Embedded Files
Jei jauti, kad jau kurį laiką tau niekas nebeteikia džiaugsmo ir baigi prarasti gyvenimo džiaugsmą, tiesiog pakliuvai į tokį etapą, kuris sunkus, pilkas, nuobodus ir niekaip nesibaigia. Tai gali būti dėl pernelyg nuobodžios rutinos arba kaip tik dėl pernelyg didelio darbo ir gyvenimo tempo. Perskaityk 19 teiginių ir pažiūrėk, kiek iš jų tau tinka.
1. Atsikėlus ryte kyla tik viena mintis: „vėl atgal į lažą“. Kai pareigos ir darbai užima visą tavo laiką, o dalykų, teikiančių džiaugsmą nebelieka. Tai tiesus kelias į depresiją.
2. Kai žiūri į veidrodį ir matai surūgusi ir pavargusį veidą.
3. Kai rengiantys ryte, tampa visai nesvarbu ką apsivilkti, nes „koks skirtumas“.
4. Kai galvoji apie kirpyklą, manikiūrą ar masažą negali prisiminti, kada ten buvai paskutinį kartą, o planuojant apsilankymą kyla mintys tik apie papildomas išlaidas ir veltui sugaištą laiką.
5. Kai pokalbiai su kolegėmis, draugėmis ar mama sukasi tik apie skundus ir problemas.
6. Jeigu vaikų buvimas šalia, jų bruzgesys ir prašymai tik erzina ir kyla noras įlįsti į juodą kampą, kad niekas tavęs nematytų, nekalbintų ir neliestų.
7. Kai bendravimas su vyru apsiriboja tik buitiniais klausimais ir noru kuo greičiau eiti miegoti.
8. Galvodama apie ateitį, negali pasakyti kokio įvykio ar dienos lauki.
9. Beveik kiekvieną vakarą jauti įtampą ar skausmą pečiuose, skrandyje ar kitoje kūno vietoje.
10. Jeigu lygindama save su kitais, galvoji, kad jie laimės kūdikiai, o tu amžina nelaimėlė.
11. Jei dėl savo nesėkmių nuolatos kaltini kitus, pvz.: tėvus, vyrą, vaikus.
12. Jei tavo seksualinis gyvenimas tau kelia žiovulį.
13. Visi tavo gyvenimo tikslai yra susiję tik su vaikais.
14. Viskas apie ką svajoji yra nebent materialūs dalykai, pvz.: naujas automobilis, nauji batai. O ko žmogui dar reikia?
15. Kai vienintelis savaitgalio troškimas – išsimiegoti, o vienintelė maloni patirtis per parą – miegas.
16. Kai atsigulus vakare į lovą, negali prisiminti nė vieno malonaus dalyko įvykusio per dieną.
17. Kai negali miegoti, nes kaltė dėl neatliktų darbų, neįvykdytų pareigų, tave baigia užgraužti.
18. Kai eidama į darbą galvoji, kaip greičiau prastumti ten laiką, o grįždama namo, svajoji kaip ryte išeisi į darbą.
19. Kai planuodama laisvalaikį atsižvelgi į vyro, vaikų, draugų, bet ne savo norus ir poreikius.
Taigi jei iš išvardintų punktų sau prisitaikei bent 4 punktus, atėjo metas keisti svao gyvenimą, būti kaip tam baronui Miunchauzenui, kuris pats save iš kiekvienos balos ištraukdavo už savo plaukų. Jei jauti, kad nesugalvoji ką ir kaip keisti arba neturi supratimo kaip padaryti tą pokyti nebijok ieškoti pagalbos. Žmogui dažnai yra lengviau kentėti nei keistis, bet reikia atsiminti, kad bet koks pokytis žmogaus gyvenime yra naudingas, nes ateis ta diena, kai nebebus jokių pokyčių.
Psichologė Gintarė Jurkevičienė
Google Sites
Report abuse